رياضات

كن أفضل في تنس الطاولة

527views

عليك أن تتقن قبضتك على مضربك ، وتفهم كيفية الإرسال ، وتتعلم توقع تحركات خصمك ، كل ذلك أثناء محاولتك تسجيل المزيد من النقاط.

ستركز هذه المقالة على 10 تقنيات رئيسية ستساعدك على إحراز تقدم سريع فيما يتعلق بمهارات تنس الطاولة. يرجى ملاحظة أنه لا شيء يمكن أن يحل محل الممارسة المستمرة ولا توجد طرق مختصرة للعظمة.

10 نصائح حول كيفية التحسن في تنس الطاولة

تعرف على مضربك

تلعب الطريقة التي تمسك بها مضربك دورًا محوريًا (يقصد التورية) في كيفية تقدم المباراة. أيضا ، كل مضرب يشعر ويعمل بشكل مختلف. ما يبدو أنه أفضل مضرب تنس طاولة للمبتدئين قد لا يكون أفضل مضرب تنس طاولة للاعب متوسط. في الواقع ، أفضل مضرب تنس الطاولة هو الذي يستجيب بشكل أفضل لأسلوب لعبتك. إذا قمت بتجربة مضارب مختلفة باستمرار ، فسوف تتراجع عن تقدمك بسبب الأداء المتنوع.

اصنع مضربك الخاص

بالاقتران مع النقطة السابقة ، بافتراض أن لديك قبضة أساسية على أساسيات تنس الطاولة ، فمن الممارسات الجيدة إنشاء مضارب تنس الطاولة المخصص. بهذه الطريقة ، يمكنك التحكم بشكل أفضل في اتجاه المباراة ، وستصبح معتادًا بشكل أفضل على مضربك حتى عندما تتقدم مهارتك. قم بإقران شفرة تنس الطاولة المخصصة مع المطاط المناسب المضاد للدوران وشريط قبضة ناعمة لخلق شيء فريد لك

العب ضد مجموعة متنوعة من اللاعبين

يتمتع كل لاعب تنس طاولة بأسلوب لعب فريد. قد يغير البعض خدمتهم ، والبعض الآخر له فارق بسيط أثناء إعادة الإرسال. تحدى مهاراتك باللعب ضد مجموعة متنوعة من اللاعبين. عندما تلعب ضد شخص يتمتع بمهارات متقدمة ، فإنك تتعلم توقع الإجراءات المتعددة لخصمك بشكل أفضل. بصرف النظر عن نتيجة المباراة ، لاحظ وتعلم شيئًا جديدًا قد لا تعرفه قبل المباراة.

راقب اللاعبين الآخرين

الحياة قصيرة جدًا لارتكاب جميع الأخطاء المحتملة ، وبالتالي يجب أن تتعلم أيضًا من تجارب الآخرين. حضور ومشاهدة المباريات بين اللاعبين الآخرين. راقب مواقفهم وأنماط حركة اليد والعودة إلى أنواع مختلفة من التسديدات وما إلى ذلك لفهم طرق اللعب المختلفة. قد لا تنسخ أسلوبهم بالضرورة ولكن يمكنك بالتأكيد اعتماد بعض المؤشرات بنفسك.

انتبه لخطواتك

على الرغم من أن لعب مباراة تنس الطاولة يجعل معظم منطقة جذعك ، إلا أن حركة قدمك ضرورية للحفاظ على الموقف. من خلال إتقان تقنيات حركات القدم الخاصة بك وتبديلها بناءً على الحاجة ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من منطقة اللعب دون أن تصبح متوقعة. مباريات تنس الطاولة ذات المستوى الاحترافي سريعة الخطى ؛ وبالتالي ، فإن توقع اللقطات ووضع الكرة بدقة يتطلب منك أن تكون في المكان والزمان الصحيحين. تساعدك حركة القدم الممتازة على الوصول إلى أفضل وضع لتسديد الكرة والعودة إلى وضعك المعتاد لتوقع الضربة التالية.

تحسين ردود أفعالك

ردود الفعل السريعة هي الخط الفاصل بين لاعب لائق ولاعب محترف. بينما قد يساعدك التمرين على الطاولة على التحسن ، لكنك ستصل قريبًا إلى التشبع. إذا كنت تتساءل عن كيفية تحسين ردود أفعالك ، فأنت بحاجة إلى الخروج من الصندوق. قم بتحسين ردود أفعالك خارج مباراة تنس الطاولة من خلال المشاركة في أنشطة بدنية أخرى مثل تمارين Crossfit ولعبة Dodgeball لتحسين وقت رد الفعل بشكل كبير ، وبالتالي ردود أفعالك.

سجل طريقة اللعب الخاصة بك

أنت أفضل ناقد يمكنك الحصول عليه. سجل كل مباراة تلعبها واجعلها نقطة للترجيع ومشاهدتها لتحليل لعبتك. راقب التصحيحات اللازمة في موقفك ، وحدد نقاط ضعفك ، واستجابتك لأنواع مختلفة من الضربات ، وما إلى ذلك ، قم بتدوين ملاحظاتك الذهنية والعمل على تصحيحها في جلسات التدريب.

ابحث عن مدرس

المدرب / المعلم هو شخص يتمتع بالخبرة وبصيرة الشخص الثالث ، يمكنه مراقبتك أثناء اللعب ويقترح تصحيحات أثناء الطيران. سيأخذ المعلم في الاعتبار أسلوب لعبك أثناء اقتراح برامج التدريب. سيساعدك التعاون مع مدرب على التركيز على المجالات التي تحتاج بالفعل إلى عمل بدلاً من إعادة اختراع العجلة بنفسك. في حين أن تعيين مدرس أمر مكلف ، فهو استثمار يوفر نموًا سريعًا لتحسين مهاراتك بشكل لا مثيل له. الوقت والمال المستثمران حاليًا ، مقارنةً بالتدريب الفردي ، سيتم استردادهما في المستقبل.

شراء تدريب الفيديو عبر الإنترنت

سيكون البديل الأرخص للنصيحة السابقة هو الاستثمار في بعض مقاطع الفيديو التعليمية عبر الإنترنت. تتشابه مقاطع الفيديو التعليمية مع مشاهدة وتقييم المباريات الخاصة بك ، إلا أنك تشاهد طريقة لعب على مستوى النخبة وستتلقى نصائح حول كيفية تكرار لقطة معينة. تتمثل ميزة اختيار تدريب الفيديو عبر الإنترنت في أنك تتعلم وفقًا لسرعتك الخاصة ولا تتقيد بالموقع أو الوقت. بشكل عام ، تنقسم دورة الفيديو التعليمية إلى دروس فيديو فردية ، وعروض توضيحية للحركة ، وأسئلة شائعة.

لديك شريك تدريب متسق

يمكن أن يساعدك اللعب مع أشخاص لديهم مجموعة متنوعة من المهارات في اكتساب ميزة عليا ، ولكن يُنصح أن يكون لديك شريك ثابت بمستوى مهارة مطابق مثل مستوى مهارتك. يمكنك تجربة الأساليب أو النصائح المبتكرة التي التقطتها مؤخرًا عندما تلعب مع شخص بنفس مستوى مهارتك. أنت تميل إلى التحسن مع ضغط أقل للأداء أثناء الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

تغليف

كما ذكرنا سابقًا ، لا شيء يفوق الممارسة المستمرة ، ولكن لوحظ أن التقنيات المذكورة أعلاه تعزز بشكل كبير مستوى مهارة الشخص الذي يهدف إلى تحسين لعبته. نوصي بالاستثمار في مضرب مخصص جيد وتحسين ردود أفعالك كمكان جيد للبدء. بمجرد أن تشعر بالكفاءة الكافية ، يمكنك التفكير في تعيين مدرب. هل فاتنا أي نصائح حيوية؟ شارك بآرائك في التعليقات أدناه.

Leave a Response

x